Kendimize Verdiğimiz Değer

Kendimize verdiğimiz değerin en önemli ölçütlerinden birisi sınırlarımızı sağlıklı şekilde çizebilmektir.Sınırlarımızı belirlemenin yolu ise kendini tanımaktan geçer.

Toplum olarak hayır demeyi pek bilmiyoruz. Ayıp olur , yakışık almaz gibi telkinlerle büyütüldük ve hayır dediğimizde zaman zaman suçluluk duygusu hissedebiliyoruz. Belki sevilmeyeceğimizi, kabul görmeyeceğimizi düşünüyoruz.

İstemediğimiz şeylere hayır demezsek de kendimizi değersiz hissediyoruz. Sınırlarımız aşılmış , saygı duyulmamış , öfkeli ve kızgın hissediyoruz.

• Kimlere , hangi durumda hayır diyemiyorsunuz?

• Daha önce hayır diyemediğinizde nasıl hissetmiştiniz?

• Hayır dediğiniz durumlarda nasıl hissediyorsunuz?

• Hayır demeye alışmak için sizi en az etkileyecek tanımadığınız kişilere

( mağazadaki bir çalışan gibi) hayır demeyi dener misiniz?

Hayır diyebilmek özgürlüktür. Sınırlarını sağlıklı çizebilen kişiler özdeğeri ve özsaygısı gelişmiş bireylerdir, diğerlerinin sınırlarına da saygı duyarlar.